Ernesta Kavaliauskaitė
Kineziterapeutė, trenerė
Ernesta – kineziterapeutė, savo žinias integruojanti į fizinį treniravimą. Įgijusi kineziterapijos bakalauro laipsnį, šiuo metu ji studijuoja fizinio ugdymo ir sporto magistrantūroje bei nuolat gilina žinias kvalifikacijos kėlimo kursuose. Atidi detalėms, smalsi ir nuolat besimokanti, savo darbe į žmogaus kūną ji žvelgia kaip į visumą. Ją domina judėjimo sistema, biomechanika ir kūno gebėjimas prisitaikyti bei tobulėti.
Labiausiai Ernestą įkvepia tai, kiek daug žmogaus kūnas gali pasiekti per pastovumą ir kryptingą darbą. Jai svarbu matyti, kaip gerėja judesio kokybė, didėja jėga, o žmogus atranda, kad jo kūnas gali daugiau, nei jis manė. Šis atradimas padeda auginti pasitikėjimą savo fizinėmis galimybėmis ir drąsiau judėti kasdienybėje.
Ernesta veda sveikos nugaros ir viso kūno grupines treniruotes, taip pat treniruoja mažose grupėse. Užsiėmimuose daug dėmesio skiria judesio kokybei, mobilumui, stabilumui ir jėgai. Pastebėjusi individualias silpnąsias vietas, į bendrą treniruotės struktūrą įtraukia tikslinius pratimus ir derina juos su viso kūno jėgos lavinimu.
Jos tikslas – padėti žmonėms sukurti stiprų, funkcionalų ir gerai judantį kūną. Ernesta siekia, kad žmonės ne tik stiprėtų, bet ir geriau pažintų savo kūną, išmoktų kokybiškai judėti ir juo pasitikėtų. Į treniruotes ji kviečia tiek pradedančiuosius, tiek jau sportuojančius – ypač tuos, kurie nori pagerinti savo judėjimo kokybę, sumažinti nugaros diskomfortą ir geriau jaustis savo kūne.
Jos pačios žodžiais tariant:
„Stiprinu ne tik raumenis – kuriu pagrindą kokybiškam judėjimui, stipriam ir funkcionaliam kūnui.“
