Ernesta Bagužaitė
Pilates mokytoja
Ernesta – sertifikuota „Polestar Pilates“ praktikė ir architektūros magistrė. Dėmesingumas detalėms, struktūrai ir noras suprasti ne tik kaip, bet ir kodėl viskas veikia lydi ją ir Pilates praktikoje. Čia jai svarbūs judesio principai, tikslumas ir gebėjimas matyti kūną kaip visumą. Jos praktika remiasi „Polestar Pilates“ metodu, apimančiu fizinį pasirengimą, kūno biomechaniką ir individualių žmogaus poreikių supratimą.
Labiausiai Ernestą įkvepia stebėti, kaip žmogus per judėjimą vis geriau pažįsta savo kūną ir atranda jo galimybes. Kaip geresnis judesio supratimas, nuosekli praktika ir nedideli pokyčiai ilgainiui virsta didesne jėga, pasitikėjimu ir laisve judant. Jai pačiai svarbus nuolatinis mokymasis – galimybė tyrinėti judesį ir atrasti naujų iššūkių net gerai pažįstamuose pratimuose.
Ernesta veda Pilates užsiėmimus ant kilimėlio ir individualias Pilates treniruotes su įvairia Pilates įranga. Užsiėmimuose ji derina jėgos ir ištvermės lavinimą su mobilumo, stabilumo bei koordinacijos ugdymu. Pratimų intensyvumą ir sudėtingumą pritaiko pagal užsiėmimo pobūdį ir žmogaus gebėjimus. Jai svarbu, kad treniruotė suteiktų prasmingą fizinį iššūkį ir kartu padėtų geriau suprasti atliekamus judesius.
Pagrindinis Ernestos tikslas – padėti žmogui kurti stiprų, funkcionalų ir gerai valdomą kūną, o įgytus gebėjimus pritaikyti kasdienybėje. Į savo užsiėmimus ji kviečia tiek pradedančiuosius, norinčius susikurti tvirtą judėjimo pagrindą, tiek jau praktikuojančius ir siekiančius tobulėti. Pilates jai – ilgalaikė praktika, kurioje stiprėjimas ir savo kūno pažinimas papildo vienas kitą.
Jos pačios žodžiais tariant:
„Tikiu, kad stiprus kūnas yra ne tik tas, kuris gali atlikti sudėtingą judesį, bet ir tas, kuris geba prisitaikyti prie skirtingų kasdienybės iššūkių, išlaikyti stabilumą ir judėti laisvai.“
